手から頭まで丁寧に

手は自分で思う以上に疲れていることがあります。 スマホやタブレットの多用が原因のことも多いですね。 指と手のひらをよく指圧したあとは、ひじから手首にかけての筋肉を、それから首から肩、ひじにかけての筋肉のこわばりを、丁寧に...